Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 39,45g | Prot: 40,72g | Hh: 185,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiwi, Banane, Kaffee, Penny Markt Fettarmer Joghurt, My Muesli Honig-Nuss-Müsli. Päivällinen: Maultaschenpfanne. Välipalat/Muut: Kinkartz Bärentatzen, Pfeffernüsse, Meßmer Rooibos Karamell, Weintrauben, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|