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Perdu 1,4 kg en 3 jours… je mange 800 calories par jour en fin de compte ( je sais c est pas beaucoup 🤔)et je fais une marche rapide d une heure ( je brûle 360 calories). Jeûne intermittent,je mange de 11:00 à 19:00
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71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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817 kcal
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Rasva: 35,79g | Prot: 55,77g | Hh: 63,00g.
Lounas: Danone Light & Free Myrtille & Cranberry , Petit Navire Filets de Maquereaux Grillés Nature, Carrefour Pointes d'Asperges Vertes, Oeuf Dur. Päivällinen: Bjorg Croustillant Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Liebig Soupe Potiron et Kiri. Välipalat/Muut: Auchan Mini Cakes aux Fruits. lisää...
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1728 kcal
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Harjoitus:
Työ - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
C'est énorme, attention au yo-yo. Le corps n'aime pas être chamboulé aussi sévèrement.
24 tammi 22 jäseneltä: 🌿LAU LMT 🌿
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Cc donavero je rejoins LAU c bcp 1.4 en 3 jours. 800 calories c pas bcp. Fais attention quand même.
Parfois on perd vite mais les kilos reviennent.
25 tammi 22 jäseneltä: Emmalita974
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Ah, des bêtises, des bêtises !
25 tammi 22 jäseneltä: emy2222
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Oui effectivement c est pas bien et vous avez raison les filles. Mais c est mon stress qui m empêchait de manger depuis 3 jours. Je viens de sortir à l instant de la clinique où je viens de me faire opérer des yeux afin de ne plus porter de lunettes 🤗🤗🤗 je vous répond sans mes loupes 🤗
25 tammi 22 jäseneltä: donavero
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La chance, je rêve de cette opération 🤩
25 tammi 22 jäseneltä: 🌿LAU LMT 🌿
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😱😱 Hiii, j'ai la phobie de tout ce qui touche à l'œil. Ça s'est bien passé ? Tu vois clair? J'ai une mamie qui s'est faite opérer de la cataracte, ils lui on mis un cache œil, je l'appelait rackam le rouge, ça la fessait marrer 😆
25 tammi 22 jäseneltä: emy2222
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LAU honnêtement tu devrais te lancer , Emmy je viens d arriver chez moi et tout va bien.
Ça picote un peu mais ça va, je met plusieurs collyres . Ne plus mettre de lunettes mais quel bonheur!!! A part ça je n si toujours pas vraiment faim 🤔
25 tammi 22 jäseneltä: donavero
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Pour le moment c'est l'aspect financier qui me freine, ça a un sacré coût.
25 tammi 22 jäseneltä: 🌿LAU LMT 🌿
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800 kcal par jour c’est trop peu, il suffit d’être en déficit calorique de 150-200 kcal par rapport à tes besoins journalier, y’a santé est en danger si tu mange comme tu le fait pendant quelques semaines (2-3)
26 tammi 22 jäseneltä: raphiphir
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