Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 41,01g | Hh: 174,55g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Сыр Российский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи. Lounas: Перловая Каша, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Бекон (Жареный). Päivällinen: MacChocolate Горячий Шоколад, Простые Пельмени, Сметана 20%. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiraivnv21
|