Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3022 kcal
|
Rasva: 88,56g | Prot: 173,92g | Hh: 316,09g.
Aamiainen: Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Житница Здоровья Шницель Соевый. Lounas: Помидоры, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Житница Здоровья Гуляш Соевый, Bottega Del Sole Макароны. Päivällinen: Шаурма Овощная, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Банан, Cybermass Vegan Protein. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Светлое Пиво, Maxler BCAA Powder, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Петр Огородников
|