Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 52,06g | Hh: 75,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, King's Crown Cornichons, Rispentomaten, Bresso Feine Kräuter, Rothe Lachsschinken, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. Lounas: Combi Gemischter Salat , Stolle Hähnchen Grillschenkel. Välipalat/Muut: Lidl Salatgurke, Karotten. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|