Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 124,85g | Hh: 83,74g.
Aamiainen: Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Möhren, Hofburger Cremiger Weichkäse Pfeffer, WW Brotaufstrich Butter. Lounas: REWE Bäcker Brötchen , K-Classic Bockwurst. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|