Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 79,89g | Prot: 100,64g | Hh: 78,28g.
Aamiainen: Optimel Framboos Drink, Koffie met Melk en Suiker. Lounas: Optimel Framboos Drink, AH Filet American Naturel, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren. Päivällinen: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, AH Crème Fraiche, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Broccoli. Välipalat/Muut: Aldi Oven Roasted Pinda's, Aldi Knoppers. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|