Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 62,99g | Hh: 73,14g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Веселый Молочник Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Финский, Помидоры, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Лаваш Армянский Бездрожжевой . Päivällinen: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке, Фасоль Стручковая. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshkova.lana
|