Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 50,21g | Hh: 144,11g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Простоквашино Ряженка 4%. Päivällinen: Клементины. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinaaleksseevna
|