Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 58,62g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Black Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Dry Roasted Unsalted Almonds, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Dried Cranberries (Sweetened), Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Lounas: Green Tea, Red Delicious Apples, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Black Pepper, Sesame Seeds, Nuts.com Chia Seeds, Millville Old Fashioned Oats. Päivällinen: Dill (Dried), Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Kroger Baby Carrots, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Black Pepper, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Chef's Cupboard Lentil Soup, Cream Of Potato Soup (Canned, Condensed). Välipalat/Muut: Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good night Deb_N God bless sweet dreams <3
26 touko 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|