Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 64,29g | Hh: 59,82g.
Aamiainen: Каждый День Халва Подсолнечная, Сливочное Масло, Увелка Гречневая Каша на Воде, Стародворье Сосиски Баварские. Lounas: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Горбуша Жареная, Каждый День Хлебцы Ржаные, Суп с Фрикадельками, Огурцы Кислого Рассола. Päivällinen: Мидии с луком, Творог 5%. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Ягодный Пай, Салат Капрезе. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|