Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 92,06g | Hh: 77,63g.
Aamiainen: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Biogen Lean Whey, Gelatin Powder (Unsweetened) . Lounas: Clover Authentikos Greek Yogurt, Beef Goulash. Päivällinen: Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread, Woolworths Lean Beef Mince. Välipalat/Muut: Nutmania Mixed Raw Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samkele Dandala
|