Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 108,20g | Hh: 215,71g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Фруктовый Салат. Ennen lounasta: Чай, Сырники Домашние, Варенье, Сметана . Lounas: Гречка Отварная, Курица Вареная. Ennen päivällistä: Варенье, Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Курица Вареная, Овсяное Печенье. Iltapala: Яблоко, Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|