Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 100,92g | Prot: 85,24g | Hh: 345,07g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikkamehu, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Snellman Herkkusienileike, Rainbow Miniluumutomaatti, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi. Lounas: Marjakiisseli, Pepsi Pepsi Max, Amarillo Chili Con Carne. Päivällinen: McDonald's Mocha Frappé (Normaali), McDonald's Big Mac. Iltapala: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Estrella Honey & Salt Cashew Mix, Snellman Herkkusienileike, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Välipalat/Muut: Brunberg Riisi Patukka, Brunberg Mansikka Suukko, Fazer Finlandia Marmeladi, Fazer Geisha Patukka. lisää...
|
|
3214 kcal
|
Harjoitus:
Sisäpyöräily - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|