Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 45,27g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Nespresso Café , Senseo Café, Café Expresso, Café. Lounas: Beurre (Salé), Baguette, Auchan Comté, Spaghetti Bolognaise. Päivällinen: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Salade Iceberg, Vin Chardonnay, Aldi Hachis Parmentier, Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|