Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2014
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 19,35g | Prot: 134,19g | Hh: 77,92g.
Aamiainen: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Белая Дача Салат Корн, Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Домик в деревне Био-Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пиканта Лечо, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|