Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2011
|
56,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 59,16g | Hh: 184,85g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Laffy Taffy, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Sopapilla, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef, Refried Beans with Cheese. Päivällinen: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Spring Mix Salad, Fat Free Ranch Dressing. Välipalat/Muut: Twix Cookie Bars, Peeps, Fried Pickles, World Famous Calabash Chicken. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Elliptical & Abs - 43 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|