Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 103,19g | Hh: 378,15g.
Aamiainen: Banana Nanica, Maçã, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Banana Nanica. Päivällinen: Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g). Välipalat/Muut: Maçã, Picolé Chocolate Gela Boca, Picolé, Hortifruti Melancia, Frimesa Iogurte, Aveia em Flocos, Banana Nanica, President Cream Cheese, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Iogurte Grego Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|