Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 767,94g | Hh: 652,55g.
Lounas: Banana Prata, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Farofa, Lasanha com Carne. Päivällinen: Maxinutri Diet Week Shake. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mafra1973
|