Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 51,13g | Hh: 202,49g.
Aamiainen: Cooked Vegetables, Kirkland Signature Marinara Sauce, Cooked Leek, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Can). Päivällinen: Black Beans, Spinach Salad, Beef or Meat Gravy, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Välipalat/Muut: Lemonade, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). lisää...
|
|
5785 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silkcherry
|