Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 44,37g | Hh: 82,34g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кедровые Орехи , Магнит Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Просто Мёд , Простоквашино Сметана 10%, Купино Творог 5%. Lounas: Омлет с Брокколи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дары Мира Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Kultlab Coconut, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кальмары в Сметане, Финик, King Манго Сушёное без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|