Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 83,60g | Hh: 149,31g.
Aamiainen: Melancia, Catupiry Requeijão Light, Pullman Pão Tradicional. Lounas: Batata Doce, Sopa de Lentilhas, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates Cereja, Repolho Verde. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Mal Cozido, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caroline Bertoni
|