Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 87,86g | Prot: 132,09g | Hh: 209,89g.
Lounas: Большая Кружка Кофе Капучино, Шаурма с Курицей, Ямское Подворье Окорок из Свинины, Перловка Отварная. Päivällinen: Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 11 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Siivous - 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|