Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 164,65g | Hh: 206,32g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Red Bull Red Bull. Lounas: Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Efko Rote Rüben Salat, Rote Paprika, Kartoffeln, Maggi Suppenwürfel. Päivällinen: Oreo Cereal, Vollmilch, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Pringles Spicy BBQ, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Milka Oreo Sandwich. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|