Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 113,79g | Prot: 53,89g | Hh: 242,70g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milde Orange. Lounas: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Milfina Butter, Harry Krustenbrot. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Krustenbrot, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Muffin, Frankfurter Kranz, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|