Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 82,72g | Prot: 160,75g | Hh: 96,89g.
Aamiainen: Orangen. Lounas: Ostsee Fisch Bismarckhering, Alpenfest Joghurt Bircher Müsli, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Fitini Sauerkirschen, Milbona Magerquark. Päivällinen: Ostsee Fisch Bismarckhering, Aldi Datteltomaten, Spiegelei, VielLeicht Leberkäse. Välipalat/Muut: REWE Bio Emmentaler, REWE Bio Emmentaler, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Hähnchenherzen. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|