Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 93,57g | Prot: 78,30g | Hh: 242,94g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Birnen, Banane, Kaffee, Maultaschenpfanne. Päivällinen: McDonald's Big Tasty Bacon, Krautsalat, McDonald's Pommes Frites (Klein). Välipalat/Muut: Elite Laekkergarden , Arla Esrom, Almette Tomaten-Pesto, Harry 1688 Unser Mildes , Meßmer Rooibos Karamell, Weintrauben, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|