Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 74,69g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Батон, Авокадо Авокадо. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Оттоги Кляр, Куриное Филе, Красные Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Оливковое Масло, Салат Айсберг. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Ударница Мармелад, Сыр Моцарелла, Макфа Спагетти Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Клементины. lisää...
|
|
1206 kcal
|
Harjoitus:
Березка,кувырок - 1 minuutti, Пресс - 1 minuutti, Элипсойд - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|