Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 36,62g | Hh: 82,80g.
Aamiainen: Rügener Bade Junge der Cremige, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Hauchzarter Hinterschinken, Cocktailtomaten, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. Lounas: All Seasons Pfannengemüse Kalifornische Art, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Popp Baked Potatoes. Päivällinen: Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%, Frisch Gepresster Orangensaft. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|