Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 59,00g | Hh: 86,47g.
Aamiainen: Верес Икра Баклажанная, 5 Морей Икра Трески, Волжаночка Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яблоко, Волжаночка Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Подлива, Моя Цена Квашеная Капуста, Волжаночка Сметана 20%, Пан Запекан Тефтели Куриные на Пару. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|