Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 61,35g | Hh: 220,13g.
Aamiainen: Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen , Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Kiwi, Dennree Apfel-Birnen Mark. Lounas: Achterhof Kurkuma Pulver, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Quinoa Gekocht, REWE Kichererbsen, Rucola , Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Zitrone. Päivällinen: Aqua Nordic Zitronengras Ingwer, Wildreis (Gekocht), Zwiebeln, Sojasoße, Edeka Zuckerschoten , Brokkoli, Kokosmilch, Gebratener Tofu. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrssunday
|