Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 97,59g | Hh: 187,08g.
Aamiainen: Buitoni Granfetta Multicereale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. Lounas: Coop Origine Triplo Concentrato di Pomodoro, Philadelphia Protein, Bennet Gamberi Rosa del Mediterraneo , De Cecco Fusilli Integrali. Päivällinen: Lindt Lindor Fondente 60%, Viviverde Coop Pagnotta a Fette Integrale, Valfrutta Soia Cotta a Vapore, Polenta Valsugana la Proteica. Välipalat/Muut: Danone Hipro Mirtillo, Caffè Espresso. lisää...
|
|
1327 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|