Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 27,28g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Вода, Вода, Вода, Вода, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные. Lounas: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром, Золотой Колос Торт Медовик со Сметанным Кремом, Вода, Вода, Вода, Эвалар Омега-3, Real Caps Шрот Расторопши, Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Красные Помидоры, Квашеная Капуста, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Яблоко Семеринка, Черкизовский Сосиски Аппетитные-Классические. Välipalat/Muut: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|