Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 79,67g | Hh: 19,45g.
Aamiainen: Café, Ovo Cozido. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coração de Frango, Hambúrguer Caseiro, Lac Lélo Queijo Prato Lanche, Tomates, Berinjela Cozida. Päivällinen: Café. Välipalat/Muut: Café, Melão. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|