Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 59,10g | Hh: 239,54g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Cilok, Telur Rebus, Kubis, Wortel, Buncis. Lounas: Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kentang Rebus, Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bugis, Rambutan, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurul kahfiani
|