Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 49,61g | Hh: 146,72g.
Aamiainen: Perva Паштет Белый Нут, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Кофе, Омлет или Яичница, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком. Lounas: Сушеный Инжир, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Perva Паштет Белый Нут, Фасолевый Суп. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Маасдам, Barilla Соус Песто Дженовезе, Щедрые Хлебец Ржаной, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Шарлотка с Яблоками, не Молоко Миндальное Молоко, Barilla Соус Песто Дженовезе, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Брест Литовск Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulachelnokova
|