Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 171,08g | Hh: 123,61g.
Aamiainen: Nesquik Шоколадные Шарики. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Twix Twix, Rule 1 Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
|
|