Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 209,66g | Hh: 249,46g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Stracciatella, Grafschafter Black Burger Buns, Süßkartoffel, Lidl Butternut Kürbis, American Bakery Cereos, Landjunker Hamburger Vom Rind, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Barney's Best Creamy Peanut Butter, Kölln Haferflocken, Eiklar, Ei, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Lebkuchen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Välipalat/Muut: Käse. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|