Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 103,65g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Schokobrötchen . Lounas: Kaisersemmel, Quäse Rustica, Wolf Bayerische Gelbwurst, Äpfel, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Reisnudeln (Gekocht), Stärke, BioBio Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Ei, Spitzkohl, Möhren, Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Fanta Orange, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|