|
primeiro quilo perdido, uffa 😅
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 46,15g | Hh: 123,43g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integra, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Ovo Mexido. Lounas: Queijo Fresco, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Brigadeiro, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|