|
Эллипс 6км утром
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 100,15g | Prot: 51,97g | Hh: 169,92g.
Aamiainen: Чай, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Шампиньоны в Сметане, Рестория Шеф Шницель Свиной. Päivällinen: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Клементины, Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Чай. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 50 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|