Päiväkirja - allochka2525, 27 tammi 22

Ну что же, вот мои показатели за неделю ПП!!!!!
Начало:
Вес 68.8
Замеры:
ОГ 102
ОТ 86
ПОД ПУПКОМ 93
ОБ 101
Сейчас:
Вес 65, 4
Замеры:
ОГ 99
ОТ 81
ПОД ПУПКОМ 90
ОБ 98
Ну вот как то так)

65,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.    Vielä jäljellä: 13,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

791 kcal

Rasva: 27,22g | Prot: 59,90g | Hh: 78,30g.   Aamiainen: Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлеб Зерновой. Lounas: Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Банан, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Здорово Слайсы Рисовые. lisää...

1583 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...