|
1914 5:00
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 185,20g | Hh: 190,32g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المطرود خبز قمح, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, Walnuts, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, سيافا تمر عجوة. Lounas: Green Sweet Pepper, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: Pummelo, Dry Roasted Peanuts (with Salt), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Golden Delicious Apples. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Kitkat Orignal. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|