Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 90,29g | Hh: 109,76g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%. Lounas: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Коровка из Кореновки Масса Творожная с Сахаром и Черносливом, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Чай с Лимоном и Сахаром, Ополье Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вода, Вода, Вода, Вода. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|