Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 73,84g | Hh: 100,21g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Mlekpol Сыр Гауда , Добров Рулет Куриный, Deluxe Сливочный Крем Сыр Deluxe , Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Скрембл без Молока. Lounas: Белоцерковский Сливочное Масло, Добров Рулет Куриный, Mlekpol Сыр Гауда , Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон 26.01. Päivällinen: Словяночка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Кокосово-Творожные Конфеты 27.01, Шоколадное Пирожное 27.01, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Круассан с Миндальным Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|