|
🙈
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 39,68g | Hh: 204,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Birnen, Äpfel, Banane, Weiss Pfeffernüsse , Naturgut Bio Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Gekochtes Ei, Callowfit Mayo Style, Gekochtes Ei, Harry Protein Toastbrötchen 20. Välipalat/Muut: Kinkartz Bärentatzen, Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|