Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 35,34g | Hh: 66,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебец, Ветчина, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Винегрет, Суп Грибной. Päivällinen: Винегрет, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|