Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 54,78g | Hh: 160,26g.
Aamiainen: Пискаревский Сметана 20%, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Морозко Блины с Мясом. Lounas: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Суп итальянский. Päivällinen: La Paulina Сыр Пармезан 45%, Barilla Макароны Penne Rigate, Barilla Соус Томатный с Черными и Зелеными Оливками. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asandersa
|