Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 14,74g | Hh: 57,96g.
Aamiainen: Kaffee, Zitronensaft. Lounas: BackWerk Börek Spinat, Kiwi, Hallo Pizza Gemischter Salat. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|