Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 132,15g | Hh: 39,38g.
Aamiainen: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Зеленый Чай, Китайская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле, Меридиан Молодые Осьминоги, Кофе, Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|